Odporúčaná 2019

Redakcia Choice

Ako originálne predstaviť snubný prsteň
Sprievodcovia a tipy
Kam ísť do múzea

Chudnutie Almased recepty: cez noc cereálie

Diät Selbstexperiment: Das Gesunde Plus vs. Almased - Zubereitung, Geschmack, erste Erfarhung (Júl 2019).

Anonim

Mmh, obilnín! Jednoducho, táto cereálna bude ešte lepšia ako súčasť vašej almužnej diéty. Povieme vám Almázový recept!

Získajte almužúrované knihy výhradne od GU a začnite dnes so svojou almužnou diétou!

Strava, ktorá nám umožňuje schudnúť bez hladu a je tiež vhodná pre diabetikov? Či už je to dlhodobá strava, plánovaná postava alebo havarijný plán bikín: S Almasedou to môže uspieť. Okrem proteínových koktailov sú v ponuke po niekoľkých dňoch k dispozícii vynikajúce jedlá. Táto kombinácia už viedla k mnohým úspechom s Almased Diétou.

$config[ads_text] not found

Len preto, že chcú schudnúť, neznamená to, že vaše jedlo musí byť nudné. Jedlá z programu Almased, ktoré môžete striedať s koktailmi, sú rozmanité a chutné. Zeleninová polievka, pórková krémová polievka, guláš alebo Minestrone sa vyrábajú rýchlo a kulinársky poteší. Mäsové jedlá s mletým mäsom alebo plátkami moriek sú tiež súčasťou programu. Tí, ktorí majú radi jesť ryby, získajú aj svoje peniaze: treska a krabia sa tiež dajú nájsť ako zastarané recepty. Samozrejme, vegetariáni nie sú vynechaní a môžu sa tešiť na paradajkový carpaccio, bylinkový kvarkov a ratatouille. Nočná müsli v našom recepte je tiež vegetariánska a ak žijete vegán, jogurt a kvark môžu byť ľahko nahradené bezsuchovým sójovým jogurtom.

prísady

  • 100 g nízkotučného jogurtu (1, 5% tuku)
  • 100 g štíhleho kvarku
  • 1 výstrih sýtenej minerálnej vody 1 - 2 ml. Vanilkový extrakt
  • 2 polievkové lyžice ovsených vločiek
  • 10 g chia semien (alternatívne ľanové semienko)
  • 75 g zmiešaných bobúľ (napr. Jahody, maliny, čučoriedky, červené ríbezle)

Prípravok pre obilniny cez noc

  1. Miešajte jogurt s tvarohom, minerálnou vodou a vanilkovým extraktom až do hladkej. Pridajte semená ovsa a chia a dobre premiešajte. Zložte zmes do sklenenej nádoby, zatvorte ju a vložte ju do chladničky cez noc, aspoň na 2 hodiny.
  2. Ďalšie ráno si prečítajte bobule, jemne umyte a vysušte. Vyčistite a nakrájajte jahody, vymažte ríbezle z panicles. Mixte müsli v sklenenej studne. Dajte plody a podávajte.
  3. V prípade variantu s nižším obsahom sacharidov môžete ovsené vločky nahradiť 1 polievkovou lyžičkou mandlí alebo lieskovými vločkami.

Čas prípravy: približne 10 minút
(+ približne 12 hodín odpočinku)
NW: približne 250 kcal, 22 g EW, 7 g F, 21 g KH

Dokonca ešte šokované recepty

Lahodný vegetarián: pizza na karfiol

Výkonný a napriek tomu ľahký: ľahký guláš

Čokoláda z červenej kaše na začiatku bobule až do dňa

Tu nájdete všetky otázky a odpovede týkajúce sa Almased >>

Populárne Kategórie, Júl - 2019

Top