Odporúčaná 2019

Redakcia Choice

Pletenie Vzor Noble vankúš Trio
Čo je Khao Phansa a ako to ide
Ako sa zúčastniť súťaže

Dobré úmysly Teraz to zvládnem!

Are you a giver or a taker? | Adam Grant (Jún 2019).

Anonim

Viac športov, menej plastu alebo len čítanie knihy - vždy máme dobré úmysly, že nemôžeme obstáť. Expertka Michaela Brohm-Badryová hovorí našim autorom Miriam Meißner v rozhovore, ako to funguje.

Na týždne je v rohu a ma blázni: moja ružová jóga mat. Kedykoľvek sa ráno zobudím, pretože chrbát mi trčí, vidí, že príde čas. Dobré, že PVC je trpezlivý. Iba pomaly strácam kontrolu. Kedy konečne vytiahnem rozlíšenie "Denné späť cvičenie"? Zo zúfalstva sa pozerám na spoluobčanov a začnem skupinu WhatsApp. Mitgehangen, chytený, myslím. Odvtedy všetci posielajú šťastný emoji hneď, ako dokončí malú športovú jednotku - a moja jogová podložka a ja sa znova stretneme. Výskumný pedagóg a motivačný odborník Prof. Dr. med. Michaela Brohm-Badryová (56) nie je prekvapená. V našom rozhovore nám odhaľuje, ako môžeme najlepšie vydržať.

$config[ads_text] not found

Expert Michaela Brohm-Badry skúma motiváciu.

Pani Brohm-Badryová, prečo bola táto skupina WhatsApp mojou spásou?

Existujú motivujúci výskumníci, ktorí predpokladajú, že najdôležitejšou vecou pre osobu, ktorá sa chce presťahovať, alebo niečo, je jeho prostredie. Keď máme okolo nás partnerov alebo priateľov, ktorí nás pozitívne posilňujú a energizujú, je ľahšie byť sami seba energičtí. V Spojených štátoch sú takzvané skupiny "mastermind" dosť hip. Ľudia sa stretávajú s rôznymi nápadmi a projektmi a navzájom sa podporujú pri dosahovaní svojich cieľov.

Prečo je motivácia taká dôležitá?

Motivácia pochádza z latinského "movere" a znamená "pohybovať sa". Motivácia je pozitívna životná energia, ktorá nám umožňuje vykonávať akcie, realizovať projekty a myšlienky - začať, zostať a dokončovať.

Má každá ľudská bytosť pocit rovnakej motivácie?

Každý chce rásť, to ho poháňa. To, čo ho motivuje, je veľmi individuálne. Hovoríme o troch veľkých motívoch: Existujú tí, ktorí sú tak motivovaní, že sa môžu pripojiť. Chcú byť prijatí, ocenení a milovaní v komunite. Potom existujú aj tí, ktorí konajú z mocenského motívu. Chcú viesť, navrhnúť projekty a prevažovať. Tretia skupina je na druhej strane veľmi motivovaná výkonom a chce byť lepšia ako včera, takže sa neustále rozvíja.

Do akej miery nám táto klasifikácia pomôže?

Jeden by mal prispôsobiť svoje zámery svojim motívom. Tak sa opýtajte: Prečo chcem robiť viac športov? Takže som atraktívnejší alebo môžem byť s ostatnými v športe? To by bolo typické pre motiváciu konca. Alebo preto, že chcem byť lepší ako môj konkurent? To by bol mocný motív. Možno sa nové nálady zvyšujú, ale aj moja účinnosť, niekto by sa o tom niečo naučil? Potom sme v type tri. Preto je nevyhnutné objasniť "prečo" zostať v tejto veci motivovaná.

Prečo často bojujeme?

Z dlhodobého hľadiska považujeme veci, ktoré oceňujeme vnútorne, za veľmi dôležité. To je miesto, kde zostávame dlhodobo. Mali by sme sa snažiť zvýšiť význam našich cieľov. Pridáme váhu veci tým, že im venujeme pozornosť, intenzívne sa zaoberáme a robíme ich častejšie.

Čo mi môže pomôcť?

Cieľom je predstaviť si pozitívnu budúcnosť. Preto je celkom dobré v mysli premýšľať o tom, kam chceme ísť. Okrem toho sú skúsenosti s úspechom nesmierne dôležité. Vedú k pozitívnym očakávaniam týkajúcim sa našej vlastnej účinnosti a pozitívnych pocitov. To má za následok otvorenosť mysle. Cítime to, čo je možné.

Čo sa týka cieľov, ktoré ma priamo neovplyvňujú, ako chrániť prírodu. Je to ťažšie dosiahnuť?

Naopak. Toto je najvyššia kategória významu, ktorú človek môže mať: prispieť k veľkému obrazu, zachovať svet, zlepšiť spoločnosť. Keď máme vedomie toho, že to, čo robíme, ide ďaleko za nami, dáva nám silný zmysel. Prečo je pre nás to také ťažké robiť bez plastov? Jedna vec často chýba z cieľov veľkého obrazu - to je spätná väzba, že to, čo robíme, naozaj má dôsledky a funguje. Málokedy zažívame, že postupujeme ako jedna osoba. Preto by bolo dôležité, aby politické alebo environmentálne organizácie poskytovali spätnú väzbu hneď, ako sa hodnota skutočne zlepší. Tak vidíme pozitívne zmeny, za ktoré sme zodpovední. A to nás robí radosťou.

Populárne Kategórie, Jún - 2019

Top